Subway Sandwich Diät - wo ist der Beweis?

Wir haben seit einiger Zeit, dass der U-Bahn hat mehrere Sandwiches mit 6 Gramm Fett oder weniger gehört haben. Great! Aber wenn die U-Bahn-Diät ist so gut warum scheint es wenig Unterstützung zur Sicherung der Ergebnisse sein?

Es ist eine ständige Flut von Werbespots mit Jared, der über £ 200 Essen nur Subway Sandwiches verloren. Ich bin so glücklich für Jared wie der nächste Kerl, aber etwas funktioniert nicht dort sein sollte mehr als eine Person als Beweis? Wenn es eine Diät-Pille gab es würde Regierung Wanderwege, die FDA-Zulassung, und mehr als eine Person testen, bevor die breite Öffentlichkeit wäre es erlaubt, Zugang haben sein. Aber sollen wir das Wort ein Mann nehmen?

Nach einer kurzen Suche im Internet scheint es der allgemeine Konsens ist, dass es nicht so sehr die Subway Sandwiches, wie es war das radikal in die Menge an Kalorien Jared essen täglich wurde ändern, etwa 1/10 seines bisher übliche Tagesdosis. Die meisten Websites / articles wies auch darauf hin, dass nach anfänglichem Gewichtsverlust begann er auch eine Walking-Programm weiter zu verbessern seine Gewichtsabnahme Aktivitäten.

Es wird nicht empfohlen, eine solche radikale Veränderung in Ihre Essgewohnheiten haben, aber eine schrittweise Verringerung der Zahl der Kalorien, die Sie täglich essen ist ein besserer Ansatz. Auch an, was Sie essen zu suchen. Nicht nur Jared aß wenig Kalorien, wurde er essen gesündere Lebensmittel. Meistens Gemüse und Brot, keine Mayonnaise oder Öl. Schauen Sie, was Sie essen und wie viel.

Unterm Strich ist das gleiche für jede Diät. Nehmen Sie in weniger Kalorien als Sie und brennen Sie Gewicht verlieren. Also entweder in weniger Kalorien zu sich nehmen oder starten Sie ein Trainingsprogramm, um Ihren Körper mehr brennen. Eine letzte Erinnerung, vor Beginn einer Diät oder eines Trainingsprogramms Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, was für Sie richtig ist. Viel Glück und gute Gesundheit.
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